পরিবার আলাদা খাবার এবং অতিরিক্ত নাস্তা খাওয়ার জন্য একটি ভাগ্য ব্যয় করছিল
একজন মম, যিনি তার পরিবারের জন্য প্রতি রাতের খাবারের সময় তিনটি ভিন্ন খাবার রান্না করেছিলেন, তার সর্পিল খাবারের বিল প্রায় অর্ধেক কমিয়ে দিয়েছে।
অ্যাশফোর্ডের রেইলি পরিবার অতিরিক্ত স্ন্যাকিং, ব্যয়বহুল টেকওয়ে এবং প্রতি সন্ধ্যায় পৃথক খাবার খাওয়ার জন্য সপ্তাহে 160 ডলার খরচ করছিল।
কম আয়োজকদের জন্য ভাল খান গ্রেগ ওয়ালেস এবং ক্রিস বেভিন রেইলি পরিবার, বাবা অ্যাডাম, মম স্টেসি এবং ছেলে হ্যারি, 8 এর সাথে পোজ দিয়েছেন
বিবিসি ওয়ানস ইট ওয়েল ফর লেসের সাহায্যে পরিবার তাদের সাপ্তাহিক দোকান থেকে £ 75 শেভ করে - বছরে saving 4,000 সঞ্চয় করে।
beyonce এবং কেলি কাজিন
টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিসে ভোগা তার আট বছরের ছেলে হ্যারির পরিচর্যা করতে বেশি সময় ব্যয় করার জন্য মা স্টেসিকে চাকরি পরিবর্তন করতে বাধ্য করা হয়েছিল।
স্টেসি বলেছেন: আমি সঠিকভাবে কার্বোহাইড্রেট পেয়েছি কিনা তা নিশ্চিত করতে হ্যারির খাবারের ওজন করতে হবে।
হ্যারির অবস্থার অর্থ হল পরিবারকে তার সঠিক কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের রেকর্ড করতে হবে, যার মানে তারা প্রক্রিয়াটিকে আরও পরিচালনাযোগ্য করার জন্য প্রস্তুত খাবার এবং প্রোটিন ভারী স্ন্যাকসের আশ্রয় নেয়।
কিন্তু ব্যয়বহুল নাস্তার অভ্যাস, পরিবারের সাথে খাবারের ভিন্ন স্বাদের সাথে মিলিয়ে বোঝা যাচ্ছে বিল বাড়ছে।
ক্লান্ত মা স্টেসি বলেছেন: আমার এমন কাউকে বলা দরকার, 'আমরা আপনাকে সাহায্য করতে পারি।' কারণ আমার পরিবারই আমার কাছে সবকিছু।
টিভি শেফ গ্রেগ ওয়ালেসের সাহায্যে পরিবার তাদের রান্নার রুটিন পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়েছিলক্রেডিট: বিবিসি ওয়ান
শোয়ের উপস্থাপক গ্রেগ ওয়ালেস এবং ক্রিস বেভিন পরিবারকে বাবা অ্যাডামের ফাস্টফুড খাইয়ে উৎসাহিত করতে এবং আরও বাজেট বান্ধব হোমমেড কামড়ানোর জন্য প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাক্সের ব্যবসা করতে এগিয়ে এসেছিলেন।
দম্পতিকে একটি সাপ্তাহিক বড় দোকান সম্পূর্ণ করার পর ক্রিস বলেছিলেন: এটি আমার মনে হয় আমরা দেখেছি এমন সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর এবং জটিল দোকানগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
বাবা -মা তাদের ঝুড়িতে মাত্র তিন বা চারটি পূর্ণ খাবারের সাথে £ 127.04 বিল নিয়েছিলেন - প্রতি খাবারে £ 30 এর একটি ভারী মূল্য ট্যাগ।
ক্রিস বেভিন পরিবারকে তাদের কেনাকাটার বাজেট মূল্যায়ন করতে এবং তাদের বিল বছরে 4,000 পাউন্ড কমানোর জন্য সাহায্য করেছিলেনক্রেডিট: বিবিসি ওয়ান
তাদের কেনাকাটার অভ্যাস বিশ্লেষণ করার পর, গ্রেগ এবং ক্রিস নিশ্চিত করেছেন যে তারা সপ্তাহে খাবারের জন্য প্রায় £ 160 খরচ করছে এবং মাত্র 7 দিনে সুপার মার্কেটে 12 টি ভিজিট করেছে।
গ্রেগ এবং ক্রিস পরিবারের পথ পরিবর্তন করতে শুরু করেন, তাদের দামি ব্র্যান্ডগুলি সুলভ মূল্যের বাজেট সংস্করণগুলির জন্য পরিবর্তন করেন।
পরিবার নিজেদের জন্য প্রস্তুত করা খাবারের জন্য প্রাক-গ্রেটেড পনির এবং প্রস্তুত পাস্তা সস ব্যবসা করেছিল।
কাইলি কি দোররা ব্যবহার করে
রিলির বার্ষিক সঞ্চয়
আপনার নিজের পাস্তা সস তৈরি করা - বছরে £ 60
আপনার নিজের পনির ঝাঁকান - বছরে £ 65
সপ্তাহে একবার একটি পাস্তা ডিশের জন্য পৃথক ডিনার অদলবদল - বছরে £ 600
নিজের ব্র্যান্ডের প্যাকেড লাঞ্চের জন্য ব্র্যান্ডেড সোয়াপিং - বছরে £ 200
একটি প্যাকেটের পরিবর্তে ঘরে তৈরি জ্যাকেট আলু বদল করা - বছরে £ 200
বাড়িতে তৈরি Bircher muesli জন্য শনিবার ব্রেকফাস্ট অদলবদল - £ 180 একটি বছর
বাড়িতে তৈরি মুরগির জন্য শুক্রবার রাতে টেক -আওয়ে অদলবদল - বছরে £ 800
পরিবার ডায়াবেটিস ইউকে দ্বারা অনুমোদিত সাবধানে নির্বাচিত 'কার্ব' বিকল্পগুলির জন্য পুত্র হ্যারির ব্যয়বহুল মাংসের স্ন্যাকসও বিক্রি করে।
সপ্তাহের শেষের দিকে পরিবারের সবাই মিলে বাসায় রান্না করা খাবার একসাথে উপভোগ করতে বসেছিল বরং সবাই আলাদা আলাদা থালা ধরার চেয়ে।
গ্রেগ এবং ক্রিস রেইলি পরিবারকে তাদের খাবারের জন্য কেনাকাটা এবং বাড়িতে খাবারের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছিলেনক্রেডিট: বিবিসি ওয়ান
কিন্তু এটিই একমাত্র রূপান্তর ছিল না, পরীক্ষার সময় পরিবার তাদের সাপ্তাহিক খাদ্য বিলে £ 75 সঞ্চয় করেছিল - এক বছর ধরে £ 4,000 সঞ্চয়।
রিলিরা তাদের অগ্রগতিতে আনন্দিত হয়েছিল।
বাবা অ্যাডাম বলেছেন: যদি মাস্টার প্ল্যান হয় যে আমরা কম খাবো এবং সবাই একসাথে খাব - আমরা সফল হয়েছি।
সম্ভবত এই পরিবার সুপারসেভার মায়ের কাছ থেকে টিপস নিতে পারে যিনি তার পাঁচজনের পরিবারকে সপ্তাহে মাত্র 16.60 ডলারে খাওয়ান মিতব্যয়ী মা যিনি তার পরিবারকে মাত্র £ 3 ডলারে খাওয়ান ।
জে লেনোর নিজের কত গাড়ি আছে
বিবিসি ওয়ান -এ বুধবার রাত at টায় ওয়েল ফর লেস এয়ার কম