কেন্টের 24 বছর বয়সী ক্যাসি স্মিথের ওজন ছিল 15 পাথর, যখন সে তার দ্বিতীয় সন্তানের সাথে গর্ভবতী হয়েছিল এবং ফ্ল্যাবের সাথে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল
একটি গর্ভবতী অবস্থায় একটি MUM একটি চিত্তাকর্ষক সাতটি পাথর হারানোর দাবি করেছে।
ডোনাল্ড ট্রাম্প এক বছরে কত টাকা আয় করেন
কেন্টের 24 বছর বয়সী ক্যাসি স্মিথের ওজন ছিল 15 পাথর, যখন সে তার দ্বিতীয় সন্তানের সাথে গর্ভবতী হয়েছিল।
ক্যাসি গর্ভবতী, তার ওজন কমানোর আগে। তিনি বলেন, তিনি তার প্রথম গর্ভাবস্থায় 15 টি পাথরে বেলুন করেছিলেনক্রেডিট: ফরটিউড প্রেস
মা-অফ-টু এবং ব্যবসার মালিক ক্যাসি, যিনি স্বামী বিলি-জো-কে বিয়ে করেছেন, বলেছেন যে তিনি তার প্রথম গর্ভাবস্থায় বেলুন করেছিলেন-তার আকার 18-এর উপর তার হতাশার অনুভূতি রেখেছিলেন।
তিনি বলেছিলেন: 'আমার সবেমাত্র একটি বাচ্চা হয়েছিল এবং আমি নিজের মধ্যে খুব কম ছিলাম।
'আমার এত ওজন বেড়ে গিয়েছিল এবং আমার আত্মবিশ্বাসের তীব্র অভাব ছিল।
'আমি বিষণ্নতার সাথে খারাপভাবে ভুগতে শুরু করেছি এবং এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনাও করেছি।'
তার ওজনের কারণে, ক্যাসি তার হাত ও পা ফুলে যাওয়ার পাশাপাশি হাঁপানি এবং একজিমাতেও ভুগছিল।
তার মেয়েকে জন্ম দেওয়ার মাত্র তিন মাস পরে, ক্যাসি দ্বিতীয়বারের জন্য গর্ভবতী হন এবং সিদ্ধান্ত নেন যে এটি ওজন পরিবর্তন করার সময়।
ক্যাসি, তার সমস্ত ওজন হারানোর আগে। তিনি বলেন, জুস প্লাস ব্যবহার করে তার ড্রপ পাউন্ড সাহায্য করেছেক্রেডিট: ফরটিউড প্রেস
ক্যাসি তার ওজন কমানোর পরে এবং তার দ্বিতীয় কন্যা সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরে। তিনি এখন একটি ছাঁটা আট পাথরক্রেডিট: ফরটিউড প্রেস
তিনি জুস প্লাসে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন - 30 টি বিভিন্ন ফল, শাকসবজি এবং শস্য থেকে রসের গুঁড়ার উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য।
ক্যাসি বলেন, তিনি মাত্র সাত মাসের মধ্যে সাতটি পাথর ফেলে দিতে পেরেছিলেন - তাকে একটি সুস্থ আট পাথরের কাছে নিয়ে গিয়েছিলেন।
স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থাগর্ভবতী অবস্থায় আপনি কিভাবে ব্যায়াম করতে পারেন তা বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেন - এবং এটি কীভাবে শ্রমকে সহজ করে তুলতে পারে
সে বলেছিল: 'আমার প্রতিদিন দুটি শেক, দুটি স্ন্যাকস এবং একটি খাবার ছিল।
আমি নিশ্চিত করেছি যে আমি সঠিক পরিমাণে ক্যালোরি খেয়েছি কারণ স্পষ্টতই আমি গর্ভবতী ছিলাম।
আমি গ্লুটেন গম এবং দুগ্ধও কেটেছি। '
ক্যাসি বলেছিলেন যে, গর্ভাবস্থায় তার ওজন কমানোর চিন্তাকে 'ঘৃণা' করেছিল এবং বিশ্বাস করেছিল যে এটি তার শিশুর জন্য ক্ষতিকর হবে।
ক্যাসি বলছেন যে সাত পাথর হারানোর আগে তার ওজনের কারণে তার হাত ও পা ফুলে গেছেক্রেডিট: ফরটিউড প্রেস
ক্যাসি এখন সাত পাথর লাইটার এবং আট পাথরের ওজন, এখন চিত্রিতক্রেডিট: ফরটিউড প্রেস
আমার দৃষ্টিভঙ্গি: ক্যারল কুপার, সান ডাক্তার
আপনার গর্ভবতী অবস্থায় মোটা হওয়া গর্ভপাত, গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রি-একলাম্পসিয়ার মতো গুরুতর জটিলতার সম্ভাবনা বাড়ায়।
'অতিরিক্ত ওজন আপনার সন্তানের স্থূলতার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ (এমনকি শিশুর জন্মের ওজন কম হলেও)।
'অনুভূত প্রজ্ঞা ছিল যে একজন গর্ভবতী মহিলার ওজন কমানো উচিত নয়, এমনকি যদি সে খুব মোটা হয়।
কিন্তু বিজ্ঞান এখন আমাদের ভিন্ন কথা বলে। ওজন কমানো, বিশেষ করে একটি উপযুক্ত খাদ্যের মাধ্যমে, মায়ের স্বাস্থ্যের এবং তার গর্ভাবস্থার ফলাফলের জন্য সব পার্থক্য করতে পারে।
'ক্যাসির ক্ষেত্রে, ওজন হ্রাস খুব দ্রুত ছিল - মাসে 14lb সপ্তাহে 3lb এর বেশি।
যদিও ভিটামিন সমৃদ্ধ, জুস প্লাসে প্রোটিন এবং অন্যান্য কিছু পুষ্টি উপাদান কম।
'এটি একটি বিশাল সাহায্য হতে পারে, কিন্তু এটি একটি সম্পূর্ণ খাদ্য নয়।
ক্যাসি এবং তার বাচ্চারও অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের প্রয়োজন হতো, তাই এটা দেখে আশ্বস্ত হয় যে তার প্রতিদিনের খাবারও ছিল।
'গর্ভাবস্থায় যার ওজন কমানোর প্রয়োজন তার বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে এটি করা উচিত।'
কিন্তু তার কন্যা, বনি-মে 9 জুন 2015 এ জন্মগ্রহণ করেছিলেন একটি সুস্থ 7lb 11oz ওজনের-তার প্রথম জন্মগ্রহণকারী মেয়ে, ডিলিলা-রোজের চেয়ে বেশি, যার ওজন 6lb 11oz ছিল।
ক্যাসি যোগ করেছেন: 'লোকেরা এর চিন্তাকে ঘৃণা করেছিল, কারণ তারা ভেবেছিল এটি শিশুর জন্য অস্বাস্থ্যকর, কিন্তু বিশেষজ্ঞ এবং মিডওয়াইফদের সাথে কথা বলার পর, আমি জানতাম যে আমি সঠিক কাজটি করছি।
'শিশুর জন্য আমার ওজন বেশি এবং অস্বাস্থ্যকর হওয়া আরও বেশি ক্ষতিকারক ছিল।
'আমার সম্পূর্ণ সুস্থ গর্ভাবস্থা ছিল এবং আমার সমস্ত ওজন কমে গিয়েছিল।
আমার খারাপ ত্বক অদৃশ্য হয়ে গেছে, আমি ফিট, সুস্থ এবং ধূমপান বন্ধ।
ক্যাসি তার দ্বিতীয় কন্যার সাথে গর্ভবতী অবস্থায় জুস প্লাস ব্যবহার করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে দিনে দুটি শেক, দুটি নাস্তা এবং একটি খাবার ছিলক্রেডিট: ফরটিউড প্রেস
ক্যাসি তার দুটি ছোট মেয়েদের সাথে চিত্রিত। সে এখন তার নিজের কোম্পানির মালিক, স্বাস্থ্য পণ্য বিক্রি করেক্রেডিট: ফরটিউড প্রেস
ক্যাসি এখন ছয় সাইজের এবং বলে যে সে ফিট এবং সুস্থ এবং সে ধূমপানও বন্ধ করে দিয়েছেক্রেডিট: জোয়েল জপ/ধৈর্য
'আমার দ্বিতীয় শিশুটি আসলে আমার প্রথমটির চেয়ে ভারী জন্মগ্রহণ করেছিল যদিও আমি সাতটি পাথর হালকা ছিলাম।'
তার চিত্তাকর্ষক রূপান্তরের পরে, ক্যাসি এখন একটি স্লিম সাইজের ছয় এবং তার ওজন কমানোর মাধ্যমে একটি জীবিকা তৈরি করেছে, এমনকি তার নিজের কোম্পানি, CeCe প্রজেক্ট লিমিটেড - যা স্বাস্থ্য পণ্য বিক্রি করে।
তিনি যোগ করেছেন: 'এখন আমি এটি একটি জীবিকার জন্য করি এবং আমি এটি থেকে একটি আশ্চর্যজনক ব্যবসা তৈরি করেছি।
'এটা আমাকে আমার পরিবারের যোগান দিতে সক্ষম করেছে এবং আমার স্বামীকে আড়াই বছর ধরে কাজ করতে হয়নি, যা আমার জীবনকে আর্থিকভাবেও বদলে দিয়েছে।
আমি বেনিফিট থেকে ছক্কা উপার্জনকারী হয়েছি।
'আমি নিজেকে নিয়ে বেশি গর্ব করতে পারিনি।'
ডেভ রামসে মরমন
তিনি যোগ করেছেন: 'মানুষ আমার রূপান্তরকে বিশ্বাস করতে পারে না।
'আমি এখন মানুষকে জীবিকা নির্বাহের জন্য সাহায্য করি, তাদের অনুপ্রাণিত করি এবং তাদের আশা করি, তাদের জানাই যে কোন কিছু অর্জনযোগ্য।
'কারণ আমি যদি এটা করতে পারি তাহলে তারা কেন পারবে না?'
পূর্বে, আমরা প্রকাশ করেছিলাম কিভাবে একদল বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে ব্যায়াম 'শ্রমকে সহজ করে তুলতে পারে' এবং একক মা যিনি 17 পাথরের ওজন নিয়েছিলেন যারা দাবি করেছিলেন যে গ্রিন টিয়াকে আটটি পাথর হারিয়েছে।
এবং, এই বছরের শুরুর দিকে আমরা অ্যানোরেক্সিয়া রোগীর বিষয়ে রিপোর্ট করেছি যারা ভারোত্তোলন করার পরে রূপান্তরিত হয়েছিল।